請不要以該運動的頂尖運動員外形作為該運動的訓練效果
經常有種誤解，會有人同你講，唔好做gym啊，會做到好大隻，一舊舊好噁心
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就例如「單車腳」 ，會有人同你講「唔好踩咁多單車啊，隻腳會好粗啊」
「唔好跑咁快啊，你睇下保特隻腳幾粗」
之後佢就用一張奧運單車運動員照片舉例同你講，「隻腳咁粗就係踩單車踩返黎」
(一些單車運動員除了單車，還會負重訓練的)
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又例如用健美運動員和健身掛勾
以為一健身就會變成所謂的「一舊舊」
先不說健身和健美的分別
而是往往有好多人都會將該運動的訓練效果和頂尖運動員的訓練效果掛勾
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既然經常將一切正常訓練導致的正常結果誇張化，咁點解你地又唔用返同一思維方式去諗:
“唔好食零食呀！一食就會好肥架啦!”
咁樣唔係仲正常咩？
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所有專業的運動員是要付日以繼夜的努力💪，不斷地學習和突破自己
訓練效果是以年計算來進步，並非「每日1分鐘30日變肌肉男」可以做到的
所以如果連身體健康還沒達到，就請不要妄想你的訓練效果可以達到頂尖水平
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圖文：KAPO
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